매달 찾아오는 월경전 변화

저는 매 월경때만 되면 

짜증폭팔 + 식욕폭팔 + 엄청난생리통

으로 항상 기복이 심해졌죠.

예전에는 차마 이유도 말하지 못하고, 또 말하더라도 '유난스럽다' 표현되는 것들이, 시대가 변하면서, '자연스런 호르몬 변화에 의한현상'이다 라고 변하고 있죠. 월경휴가도 있을정도니까요 

출산 후 평생 변하지 않을 것 같던 몸무게 변화로, 다이어트로 불리긴 어렵지만, 평소 칼로리 조절 + 회식 다음날 단식 등 나름의 규칙이 있지만요.

월경증후군으로 찾아오는 식욕과 짜증에는

1. 몸무게를 재지 않는다.

2. 먹고싶을때는, 야채스틱을 꼭 먼저먹음다음 먹고싶은걸 다 먹는다.

3. 짜증이날때는 음악을 들으며 차한잔 + 가벼운산책을 한다

이렇게  법칙을 지키고 있어요! 

그렇게나 지겹던 생리지만,

이제는 폐경이 오면 너무 슬플것 같은 나이가 되가고 있어요 ㅎㅎ

감추지 말고, 건강한 월경 증후군 탈출해요!😆