안녕하세요~!
네이처수 회원으로써 이렇게 저만의 월경 식단팁을 올릴 수 있게되어 영광이네요~~~!!
커뮤니티 게시판이 생성되어 처음 도장 꾸욱 찍어봐요:)
제가 그동안 월경주기에 효과가 있었던 식단 중에 하나인 생강차를 추천드리고 싶어서요!
생강은 따뜻한 성질을 갖고있어 몸과 마음을 따뜻하게 해주는 성분이 가득 들어있습니다.
아무래도 생리통에는 배가 따뜻해야해서
생강차가 생리통 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
또 생강은 생리불순에도 아주 효과적이라고 해요~
뭉친혈을 풀어주는 효능이 있어서 생리불순을 해결해준다는 이렇게나 좋은 효능이 많으니 안먹을수가 없죠!?
저는 생리주기에 꼭 생강즙을 따뜻하게 우려먹는 습관이 있는데 주기적으로 먹다보니
월경통에 효과를 보는거 같고 배도 따뜻해져서
마음도 가벼워지는거 같아서 강추 강추예요..^^
(전 대추가 살짝 곁들여진 생강차에요~~^^;;)
하지만, 처음드실땐 조금거부감이 있긴해요..;;;
그래서 전 집에서 직접 시골에서 벌꿀얻어다 타서 먹어요.
(생강차 먹는방법🫖)
1.쉽게 마트에서나 온라인에서 살수있는 생강청 준비!
(갈아져있는 생강청은 더 먹기 좋아요!)
2.따뜻한 물 준비하기! (차 한잔 정도에 양)
3.따뜻한 물과 함께 생강청 한스푼을 넣어주기!
4.스푼으로 잘 휘저어 5분있다가 마시기
집에서만 먹는건아니고 밖에 나갈때는 휴대용으로 텀블러에 조금이라도 우려서 갖고다니면서 먹기도 하구요~~!!
여러분들도 꼭 월경주기에 생강차를 주기적으로 드셔보시면 생리불순과 생리통에 효과를 느끼실 수 있으실 거 같아요!
꼭 잊지마시고 한번 드셔보세요~~!
다음에도 유익하고 좋은정보가 있으면 여러분들께 알려드릴게요!!
지금까지 읽어주셔서 감사합니다^^
안녕하세요~!
네이처수 회원으로써 이렇게 저만의 월경 식단팁을 올릴 수 있게되어 영광이네요~~~!!
커뮤니티 게시판이 생성되어 처음 도장 꾸욱 찍어봐요:)
제가 그동안 월경주기에 효과가 있었던 식단 중에 하나인 생강차를 추천드리고 싶어서요!
생강은 따뜻한 성질을 갖고있어 몸과 마음을 따뜻하게 해주는 성분이 가득 들어있습니다.
아무래도 생리통에는 배가 따뜻해야해서
생강차가 생리통 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
또 생강은 생리불순에도 아주 효과적이라고 해요~
뭉친혈을 풀어주는 효능이 있어서 생리불순을 해결해준다는 이렇게나 좋은 효능이 많으니 안먹을수가 없죠!?
저는 생리주기에 꼭 생강즙을 따뜻하게 우려먹는 습관이 있는데 주기적으로 먹다보니
월경통에 효과를 보는거 같고 배도 따뜻해져서
마음도 가벼워지는거 같아서 강추 강추예요..^^
(전 대추가 살짝 곁들여진 생강차에요~~^^;;)
하지만, 처음드실땐 조금거부감이 있긴해요..;;;
그래서 전 집에서 직접 시골에서 벌꿀얻어다 타서 먹어요.
(생강차 먹는방법🫖)
1.쉽게 마트에서나 온라인에서 살수있는 생강청 준비!
(갈아져있는 생강청은 더 먹기 좋아요!)
2.따뜻한 물 준비하기! (차 한잔 정도에 양)
3.따뜻한 물과 함께 생강청 한스푼을 넣어주기!
4.스푼으로 잘 휘저어 5분있다가 마시기
집에서만 먹는건아니고 밖에 나갈때는 휴대용으로 텀블러에 조금이라도 우려서 갖고다니면서 먹기도 하구요~~!!
여러분들도 꼭 월경주기에 생강차를 주기적으로 드셔보시면 생리불순과 생리통에 효과를 느끼실 수 있으실 거 같아요!
꼭 잊지마시고 한번 드셔보세요~~!
다음에도 유익하고 좋은정보가 있으면 여러분들께 알려드릴게요!!
지금까지 읽어주셔서 감사합니다^^